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防災関連

「備えは、もう十分。」そう思っているあなたへ。

水も備蓄した。食料も備蓄した。ローリングストックもしている。簡易トイレもある。非常用電源も準備した。家族との連絡方法も決めてある。家具固定も、耐震対策もした。現金も用意している。——素晴らしい備えです。でも、ひとつだけ。本当に大切な“最後の...
2026.05.21
防災関連
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自助・共助・公助

防災について考えるとき、よく出てくるのが「自助」「共助」「公助」という言葉です。防災というと、非常食や避難所のことを思い浮かべる方が多いかもしれません。けれど本当に大切なのは、災害が起きた瞬間に、誰がどう動けるかを日頃から考えておくことです...
2026.05.06
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セルフケア

関節トレーニング

2026.04.23
セルフケア
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